Lifestyle
#1 Ćwiczenia
Moja przygoda ze zdrowym trybem życia zaczęła się w 3 gimnazjum, kiedy to uznałam, że jestem krótko mówiąc - kluseczka. Wtedy zaczęłam gorączkowo szukać w internecie wszelakich porad, diet, ćwiczeń, żeby schudnąć jak najwięcej w jak najszybszym tempie. Bardzo mi w tym pomógł serwis o zdrowym trybie życia a przede wszystkim zdrowej żywności www.ciam.pl. Nie miałam co prawda nadwagi ( 155 cm i 54kg BMI ok 22 ) , ale chciałam nieco zrzucić. W oko wpadła mi Aerobiczna Szóstka Weidera, na temat której znalazłam wiele negatywnych jak i pozytywnych opinii. Nie polecam tych ćwiczeń osobom które mają problemy z kręgosłupem ponieważ ćwiczenia mogą go obciążyć.
